In deze cursus doen we samen een reeks oefeningen om je spieren te versterken, om je gewrichten te versoepelen en je evenwicht te verbeteren. Je leert op een andere manier te bewegen en te kijken waardoor je steviger op je voeten staat.
We investeren in ons lichaam en bouwen iets op, om er in het dagelijkse leven de vruchten van te plukken, levenslang.
Door aandacht te geven aan onze ademhaling en onze houding worden we ons bewust van de spanningen in ons lichaam en leren we te ontspannen. Je gaat op een andere manier bewegen en kijken waardoor je steviger op je voeten zal staan.
DATA
14, 21, 28 januari
4, 11, 18, 25 februari
11, 18, 25 maart
1, 8, 22, 29 april
6, 13, 20, 27 mei
3, 10, 17, 24 juni
Aansluiten kan doorlopend
Er is geen voorkennis nodig
Comfortabele kledij is aangewezen
1ste verdieping. kleedkamer, douche en lift aanwezig
