Chi Neng met Geert
dinsdag 10-11.30 uur
Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest. Chi Neng draagt bij tot ontspanning, spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van je concentratie.
Hoelahoepen met Celine (Hoop it out)
dinsdag 19-20 uur > beginners
dinsdag 20:15-21:15 uur > gevorderden
Hoelahoepen is heus niet alleen voor kleine meisjes. Ook volwassenen kunnen zich ermee amuseren. Het is een echte sportdiscipline!
Stretch & Relax met Ann (Body Mind More)
woensdag 9-10.30 uur
We stretchen onze spieren en bevorderen onze flexibiliteit en mobiliteit. Daarnaast doen we relaxatie-oefeningen die zowel lichamelijke als geestelijke spanningen verlichten.
BBB met Sedric
woensdag 19.30-20.30 uur
Met BBB train je gericht de bil-, buik- en beenspieren op muziek. Met rustige, eenvoudige oefeningen die geschikt zijn voor iedereen werk je aan je conditie en lenigheid.
Pilates gevorderden met Sedric
woensdag 20.30-21.30 uur
Deze oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk en flexibel lichaam. Ook de coördinatie van je bewegingen wordt verbeterd.
Yoga Hatha met Jolanda (Urban Spirit)
donderdag 10-11:30 uur
De meest klassieke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en soepel maken van je lichaam. Je staat wat langer in één houding. Het doel is dan ook je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Het is rustig en een goede manier om kennis te maken met deze sport. Stap voor stap leer je verschillende houdingen kennen.
Yoga Yin met Melle/Veerle W
vrijdag 10-11:30 uur
De oefeningen van Yin yoga werken niet op de spieren, maar op de gewrichten en het bindweefsel. Alle houdingen doe je op de grond en de poses houd je voor een lange tijd vast.
Yoga Vinyasa met Melle/Veerle W
vrijdag 11:30-13:00 uur
Deze vorm van yoga is actief en dynamisch. Bij Vinyasa yoga is er geen vaste serie van houdingen. De lesgever is vrij in het bedenken van een reeks houdingen. Het is speels, maar pittig.
